Arruda (Ruta graveolens)
Vai muito além de afastar as energias negativas
Você já ouviu alguém dizer que a arruda serve para "espantar o mau-olhado"? Essa fama da Ruta graveolens, planta aromática de origem europeia, atravessou gerações.
Mas será que a arruda se resume apenas à sua função energética?
A resposta é: definitivamente, não. Hoje, aqui no Saúde Natural com Ciência, vamos explorar outros benefícios da arruda, além de apresentar formas seguras de uso e alertas importantes.
O que é a arruda?
A arruda é uma planta arbustiva da família Rutaceae, com folhas verde-azuladas e um aroma intenso e característico.
Cresce bem em climas quentes e secos, sendo facilmente encontrada em quintais e jardins brasileiros. Tradicionalmente usada por suas supostas propriedades espirituais, a arruda também possui um histórico fitoterápico respeitável.
Diversas culturas ao longo da história utilizaram a arruda por suas propriedades medicinais, que vão desde a estimulação do sistema digestivo até o uso tópico para dores reumáticas.
Benefícios comprovados da arruda
Embora muita gente conheça a arruda apenas como uma planta mística, estudos mostram que ela é rica em compostos bioativos.
Entre os mais pesquisados estão os flavonoides (como a rutina), alcaloides, óleos essenciais e cumarinas. Esses compostos estão ligados a uma série de efeitos farmacológicos:
1. Ação anti-inflamatória e analgésica
Pesquisas revelam que a arruda possui propriedades anti-inflamatórias e pode atuar como analgésico natural.
Isso se dá, em grande parte, pela presença de rutina, um flavonoide com ação antioxidante que ajuda a combater processos inflamatórios e protege os vasos sanguíneos.
2. Atividade antimicrobiana
Estudos in vitro mostram que o extrato de arruda tem ação contra bactérias e fungos, sendo eficaz, por exemplo, contra Staphylococcus aureus, um patógeno comum relacionado a infecções de pele.
3. Ação antiespasmódica
A arruda também apresenta efeito antiespasmódico, ajudando a reduzir cólicas intestinais e uterinas.
Por isso, é historicamente usada para aliviar dores menstruais embora esse uso deva ser feito com muito cuidado, especialmente por mulheres grávidas (falaremos disso adiante).
4. Estímulo digestivo
O amargor da planta tem função colerética e colagoga, ou seja, estimula a produção e liberação da bile, favorecendo a digestão de gorduras e prevenindo distúrbios digestivos.
Cuidados e contraindicações
Aqui no Saúde Natural com Ciência, fazemos questão de lembrar: natural não é sinônimo de inofensivo. A arruda, se usada de forma incorreta, pode trazer efeitos adversos sérios.
Gravidez e lactação
A arruda é absolutamente contraindicada para gestantes, pois pode causar contrações uterinas e até aborto. Também não deve ser usada durante a amamentação.
Uso interno restrito
O consumo de chá de arruda deve ser feito com orientação especializada, por curtos períodos e em doses muito pequenas. O excesso pode causar intoxicação, com sintomas como vômitos, diarreia, fotossensibilidade e até alterações hepáticas.
Uso tópico com cuidado
O contato direto da arruda com a pele, especialmente sob exposição ao sol, pode causar dermatites e queimaduras. Por isso, evite manipular a planta antes de se expor à luz solar intensa.
Como usar a arruda de forma segura
Apesar dos riscos do uso interno, a arruda pode ser utilizada com propósitos terapêuticos leves e rituais de forma segura, desde que com conhecimento e moderação:
Banho de arruda
Muito utilizado para relaxamento e alívio de tensões emocionais. Para fazer:
-
Ferva 1 litro de água.
-
Desligue o fogo e adicione 2 colheres de sopa de folhas secas de arruda (ou 1 colher de folhas frescas picadas).
-
Tampe e deixe por 10 minutos.
-
Coe e use após o banho higiênico, do pescoço para baixo.
Incenso natural de arruda
Queimar folhas secas de arruda em um recipiente resistente ao calor ajuda a purificar o ambiente e criar uma atmosfera de acolhimento e concentração.
Tintura de arruda (uso externo)
Pode ser usada para massagens em áreas com dores musculares ou articulares, diluída em óleo vegetal. Consulte um fitoterapeuta ou farmacêutico para formulações seguras.
A arruda como planta de proteção e conexão
Mesmo com comprovações científicas, não podemos ignorar a tradição oral e a sabedoria popular. A arruda carrega um simbolismo forte de proteção energética e emocional, e muitas pessoas sentem alívio só de tê-la por perto.
A ciência ainda não tem todos os mecanismos para medir a energia de uma planta, mas pode reconhecer os efeitos fisiológicos e emocionais de práticas integrativas.
O cheiro da arruda, por exemplo, pode estimular áreas do sistema límbico, influenciando emoções e promovendo sensação de bem-estar.
Um convite especial: conheça mais sobre a arruda além do que os olhos podem ver
Se você, como eu, acredita que saúde e bem-estar passam por um olhar integral que considera o corpo, a mente e o ambiente ao nosso redor , não pode deixar de assistir ao vídeo que publiquei no canal Saúde Natural com Ciência no YouTube.
Nele, mostro como ela atua muito além do “afastar energias negativas”.
🎥 Assista agora:
👉 Arruda: muito além de afastar energias negativas
